现在助孕妈妈越来越能接受自然分娩,但是,顺产不是想顺就能顺,要符合顺产指标才可以。那么,想要顺产就要从这几方面努力了。

最好选择24到28岁之间生宝宝,助孕妈妈在这个年龄段产道有十足的张力。小于24岁,骨盆还没有完全固定成型,大于28岁骨盆关节变硬都不利于顺产。

合理运动不可少,很多助孕妈妈怀孕后担心运动会影响胎气,干脆辞职在家静养。合理的运动不仅有利于准妈妈排解孕期压抑,而且对胎宝宝的健康发育也有一定的影响,准妈妈可以选择散步,孕妇瑜伽,游泳等运动。

合理饮食,有了宝宝虽然是一个人吃两个人补,但是海口助孕妈妈也不能大吃特吃。补充营养要均衡,不能总是大鱼大肉,还要多吃水果和蔬菜,少食多餐,满足胎宝宝和自身营养需求。

虽然顺产有诸多好处,但是准妈妈也要听从医生建议,不能盲目要求顺产,忽略自身条件。